METODOLOGIA
Com treballo?
El meu objectiu és acompanyar i ajudar a persones que volen millorar la seva qualitat de vida i la seva salut en general.
Cada persona és diferent, pel que la meva forma de treballar s'adapta al context, necessitats i objectius de cadascú.
Combinem un tractament nutricional, d'activitat física i d'estil de vida de manera que aprenguis com cuidar-te per fer-ho per sempre.
METODOLOGIA
Estic aquí per ajudar-te
PRIMERA CONSULTA
Realitzem una valoració completa de la persona, els seus hàbits, analítiques i proves mèdiques si en disposa i composició corporal si és necessari. Plantegem els objectius a treballar.
Rebràs la pauta i tractament al cap de 2-3 dies.
Al cap d'uns dies farem un seguiment via e-mail.
CONSULTA SEGUIMENT
Valorem els resultats, l'evolució i l'adherència al tractament.
Plantegem nous objectius i adaptem la pauta a la situació actual.
Rebràs el nou material al cap de 2-3 dies.
CONSULTA EXPRESS
Visita de 30 min on calcularem les teves necessitats energètiques actuals i farem una proposta d'objectius a treballar.
Previ a la visita et demanaré un formulari per valorar la teva despesa i situació actual.
Programes:
SALUT
ESPORT
Perquè sé que es pot, perquè t'ho mereixes, perquè ho he viscut i vull que tu també ho visquis.
Des que vaig començar a passar consulta m'ha canviat molt la visió i la manera d'entendre les persones. I, és clar, el tractament.
I és que malgrat haver-me format en Dietètica i Nutrició Humana, Ciències de l'Activitat Física i cursar el Màster en Psiconeuroimmunologia, les teories no es poden aplicar a tot el món de la mateixa manera ni alhora ni amb les mateixes paraules.
Moltes vegades rebo persones a la consulta que em diuen que mengen bé, que més o menys porten una vida saludable, que 'tampoc es passen tant', que estan al dia dels productes healthys dels supermercats, etc.
Però…
-
Venien inflamats
-
Pugen de pes
-
Estan cansats i fatigats
-
Dormen malament
-
Tenen una composició corporal millorable
-
Fan esport quan els ve de gust, i quan no, no
-
I sobretot perden la seva energia, vitalitat, optimisme i les seves ganes de menjar-se el món.
En general se senten apagades i incomòdes amb el cos.
Com és possible? Suposadament s'estan cuidant...!
Vaig trobar, per fi, tot allò que entrava en joc i que estava provocant aquests símptomes:
-
Aliments: la seva procedència, qualitat, quantitat, combinacions...
-
L´entrenament: és el tipus d´esport que la persona necessita? està ben personalitzat?
-
Ritme de vida i estrès, i com el gestiona...
-
Suplementació que s'està prenent, interaccions, si li cal alguna cosa més o treure'n alguna.
Sens dubte, analitzar tot això em va portar a entendre'ls millor.
Vaig veure clares les sàvies paraules d'Hipòcrates: «Que l'aliment sigui la teva medicina, i que la teva medicina sigui el teu aliment».