top of page

METODOLOGIA

Com treballo?

El meu objectiu és acompanyar i ajudar a persones que volen millorar la seva qualitat de vida i la seva salut en general. 

Cada persona és diferent, pel que la meva forma de treballar s'adapta al context, necessitats i objectius de cadascú. 

Combinem un tractament nutricional, d'activitat física i d'estil de vida de manera que aprenguis com cuidar-te per fer-ho per sempre. 

Healthy Bowl

METODOLOGIA

Estic aquí per ajudar-te

PRIMERA CONSULTA

Realitzem una valoració completa de la persona, els seus hàbits, analítiques i proves mèdiques si en disposa i composició corporal si és necessari. Plantegem els objectius a treballar.
Rebràs la pauta i tractament al cap de 2-3 dies.
Al cap d'uns dies farem un seguiment via e-mail.

CONSULTA SEGUIMENT

Valorem els resultats, l'evolució i l'adherència al tractament. 
Plantegem nous objectius i adaptem la pauta a la situació actual.
Rebràs el nou material al cap de 2-3 dies.

CONSULTA EXPRESS

Visita de 30 min on calcularem les teves necessitats energètiques actuals i farem una proposta d'objectius a treballar.

Previ a la visita et demanaré un formulari per valorar la teva despesa i situació actual.

Vols començar?

Programes:
SALUT
ESPORT



Perquè sé que es pot, perquè t'ho mereixes, perquè ho he viscut i vull que tu també ho visquis.

Des que vaig començar a passar consulta m'ha canviat molt la visió i la manera d'entendre les persones. I, és clar, el tractament.


I és que malgrat haver-me format en Dietètica i Nutrició Humana, Ciències de l'Activitat Física i cursar el Màster en Psiconeuroimmunologia, les teories no es poden aplicar a tot el món de la mateixa manera ni alhora ni amb les mateixes paraules.

 

Moltes vegades rebo persones a la consulta que em diuen que mengen bé, que més o menys porten una vida saludable, que 'tampoc es passen tant', que estan al dia dels productes healthys dels supermercats, etc.

 

Però…

  • Venien inflamats

  • Pugen de pes

  • Estan cansats i fatigats

  • Dormen malament

  • Tenen una composició corporal millorable

  • Fan esport quan els ve de gust, i quan no, no

  • I sobretot perden la seva energia, vitalitat, optimisme i les seves ganes de menjar-se el món.

 
En general se senten apagades i incomòdes amb el cos.


Com és possible? Suposadament s'estan cuidant...!

 

 

Vaig trobar, per fi, tot allò que entrava en joc i que estava provocant aquests símptomes:

  • Aliments: la seva procedència, qualitat, quantitat, combinacions...

  • L´entrenament: és el tipus d´esport que la persona necessita? està ben personalitzat?

  • Ritme de vida i estrès, i com el gestiona...

  • Suplementació que s'està prenent, interaccions, si li cal alguna cosa més o treure'n alguna.
     

Sens dubte, analitzar tot això em va portar a entendre'ls millor.

 

Vaig veure clares les sàvies paraules d'Hipòcrates: «Que l'aliment sigui la teva medicina, i que la teva medicina sigui el teu aliment».

bottom of page