top of page

Transforma't

Repte 10 dies sense sucre

Redueix el consum de sucre refinat per a una vida més tranquil·la, amb més energia, salut i vitalitat.

Com funciona el repte?

Rebràs:

  • Informació sobre els beneficis de deixar el sucre i com identificar les fonts ocultes de sucre en la teva dieta.

  • Estratègies per a reduir el teu consum de sucre de forma gradual i efectiva.

  • Receptes delicioses i saludables sense sucre afegit.

  • Un menú de 10 dies sense sucre i boníssim.

  • Consells per a superar els desitjos de dolços.

  • Trucs per a mantenir la motivació i no tornar a caure en el consum excessiu de sucre.

  • Una consulta per e-mail per individualitzar millor el menú a les teves circumstàncies actuals o resoldre els dubtes que et sorgeixin.

Què aconseguiràs amb aquest repte?

  • Reduir el pes

  • Millorar la teva salut en general

  • Tenir més energia

  • Millorar la teva pell

  • Dormir millor

  • Controlar els teus desitjos de menjar dolç

  • Sentir-te més segur/a i motivat/da

No et perdis aquesta oportunitat única de transformar la teva salut i el teu benestar!

GettyImages-973557382-1-21b49397d4d844609fe1ff8ad8946f31.jpg

Per ajudar-te a començar, hem preparat una llista de les fonts ocultes de sucre més comuns:

  • Salses processades: Ketchup, maionesa, salsa barbacoa

  • Cereals del matí: Molts cereals estan carregats de sucre afegit. Opta per alternatives naturals com l'avena o la quinoa.

  • Iogurt: No tots els iogurts són creats iguals. Assegura't de triar un iogurt natural sense sucre afegit.

  • Begudes ensucrades: Refrescs, sucs de fruita, cafè amb sucre... totes aquestes begudes estan plenes de sucre. Opta per aigua, aigua amb sabor a fruita o te sense sucre.

  • Barra de proteïnes: Algunes barres de proteïnes contenen més sucre que una barra de xocolata! Llegeix les etiquetes atentament i tria barres amb poc sucre o sense sucre afegit.

 

Comença a llegir les etiquetes amb atenció i pren consciència de la quantitat de sucre que consumeixes.

Fes el repte!

Gràcies per la confiança

bottom of page