L'estrès és una resposta del nostre organisme positiva, ens ajuda a reaccionar de forma ràpida davant d'una amenaça. Quan la situació s'ha solucionat, el cortisol modula la resposta. El cortisol es antiinflamatori i ajuda a resoldre aquesta inflamació que ha causat l'estrès.
Però... quan no és una situació puntual sinó que és crònica, per exemple:
Nervis a casa
Problemes a la feina
Malestar amb la parella
Problemes econòmics
....
El cos no sap distingir-ho i és com si cada dia a totes hores estiguéssim reaccionant davant d'aquest estrès. Per tant, tenim els nivells de cortisol elevats tot el dia. Generem resistència al cortisol i aquest provoca una resposta inflamatòria exagerada.
I què passa si tinc els nivells de cortisol elevats?
Major risc a patir depressió i ansietat.
Dificultat per perdre pes.
Pèrdua de massa muscular.
Problemes metabòlics: diabetis, hipertensió...
Problemes digestius.
Però no s'acaba aquí... si aquesta situació perdura en el temps, la glàndula adrenal es fatiga i deixa de sintetitzar cortisol. I aquí és quan poden aparèixer problemes com al·lèrgies, infeccions, cansanci i apatia prolongats, hipotiroidisme, amenorrea, alteració del son, etc.
Si creus que estàs patint aquesta situació o coneixes a algú que t'hi faci pensar, posa't en marxa perquè tenim solucions.
Amb la psiconeuroimmunologia encaixarem totes les peces d'aquest puzzle. Mirarem el context de la persona, la seva alimentació i preocupacions i dissenyarem una estratègia per fer-li front a aquesta fatiga adrenal.
Ja t'avanço que tècniques de relaxació i l'exercici físic seran indispensables. Dormir i descansar bé, socialitzar, adaptar l'alimentació i suplementació també són parts del tractament.