top of page

Estrès crònic, cortisol i malaltia

L'estrès és una resposta del nostre organisme positiva, ens ajuda a reaccionar de forma ràpida davant d'una amenaça. Quan la situació s'ha solucionat, el cortisol modula la resposta. El cortisol es antiinflamatori i ajuda a resoldre aquesta inflamació que ha causat l'estrès.


Però... quan no és una situació puntual sinó que és crònica, per exemple:

  • Nervis a casa

  • Problemes a la feina

  • Malestar amb la parella

  • Problemes econòmics

  • ....

El cos no sap distingir-ho i és com si cada dia a totes hores estiguéssim reaccionant davant d'aquest estrès. Per tant, tenim els nivells de cortisol elevats tot el dia. Generem resistència al cortisol i aquest provoca una resposta inflamatòria exagerada.


I què passa si tinc els nivells de cortisol elevats?

  • Major risc a patir depressió i ansietat.

  • Dificultat per perdre pes.

  • Pèrdua de massa muscular.

  • Problemes metabòlics: diabetis, hipertensió...

  • Problemes digestius.


Però no s'acaba aquí... si aquesta situació perdura en el temps, la glàndula adrenal es fatiga i deixa de sintetitzar cortisol. I aquí és quan poden aparèixer problemes com al·lèrgies, infeccions, cansanci i apatia prolongats, hipotiroidisme, amenorrea, alteració del son, etc.


Si creus que estàs patint aquesta situació o coneixes a algú que t'hi faci pensar, posa't en marxa perquè tenim solucions.


Amb la psiconeuroimmunologia encaixarem totes les peces d'aquest puzzle. Mirarem el context de la persona, la seva alimentació i preocupacions i dissenyarem una estratègia per fer-li front a aquesta fatiga adrenal.


Ja t'avanço que tècniques de relaxació i l'exercici físic seran indispensables. Dormir i descansar bé, socialitzar, adaptar l'alimentació i suplementació també són parts del tractament.

10 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


bottom of page