Mariona Casanovas7 may 20221 min.Tinc fibromiàlgia i/o fatiga crònica, puc fer exercici?Persones que tinguin fibromiàlgia i/o fatiga crònica no fan gaire exercici, o l'han eliminat per complet, perquè saben que pot agreujar...
Mariona Casanovas6 may 20221 min.Una mica d'exercici per combatre la depressióLa depressió és ara ja un problema de salut pública i global. La depressió té un component genètic important, pel que persones que...
Mariona Casanovas5 may 20221 min.Menjo bé i faig exercici però no perdo pes!Si estàs fent activitat física i portes una alimentació saludable però no aconsegueixes perdre pes, cal que revisis algunes coses:...
Mariona Casanovas5 may 20221 min.Estrès crònic, cortisol i malaltiaL'estrès és una resposta del nostre organisme positiva, ens ajuda a reaccionar de forma ràpida davant d'una amenaça. Quan la situació...
Mariona Casanovas27 feb 20221 min.Un programa d'exercici que millora la depressió i la qualitat de vida a persones gransUn programa d'activitat física basat en 2 sessions setmanals de 60 minuts millora els símptomes de depressió i de qualitat de vida en...
Mariona Casanovas27 feb 20221 min.Beneficis de la pressoteràpia en persones obesesSabem que un canvi d'hàbits alimentaris i estil de vida en persones obeses les poden ajudar a perdre pes si ho fan de forma coherent i...